quarta-feira, 29 de dezembro de 2010
sexta-feira, 8 de outubro de 2010
COMO EVITAR A A FIBRO EDEMA GENÓIDE (CELULITE)
Como o aumento de peso piora a celulite, é importante evitar engordar para ajudar a combatê-la. A gordura é a forma que nosso organismo tem para acumular reservas de energia. Se você come mais calorias do que seu corpo precisa para usar no dia a dia, elas se acumulam sob a forma de gordura. Estas reservas serão utilizadas quando seu organismo necessitar de energia, diminuindo os depósitos e, consequentemente, as gorduras armazenadas.
Está aí a fórmula para manter-se no seu peso ideal: ingerir a mesma quantidade de calorias que é necessária para seu consumo energético diário. O difícil é resistir aos apelos dos doces, tortas, chocolates, pizzas e tudo mais. Mas, com bom senso, equilíbrio e alguma força de vontade, você pode conseguir.
Veja, a seguir, algumas dicas para ajudar você a se alimentar melhor. No entanto, recomendamos consultar um nutricionista para fazer uma dieta calculada de acordo com o suas necessidades diárias e seu peso ideal.
Entenda os alimentos
Os alimentos pertencem a grupos que terão função diversa no nosso organismo:
Proteínas: importantes para a formação dos tecidos. Presentes nas carnes, leite e derivados, ovos e leguminosas. Alguns destes alimentos são também ricos em gordura, devendo-se dar preferências às carnes magras (peito de frango sem pele e peixes), leite desnatado, queijos brancos e iogurte desnatado e sem açúcar. Evite as carnes gordurosas e alimentos embutidos do tipo salsicha, linguiça, salame, etc.
Carbohidratos: fornecem a energia necessária para as funções do organismo. As principais fontes são os pães, cereais, massas, doces e açúcar. Deve-se tomar cuidado com a ingestão destes alimentos pois, se ingeridos em excesso, a energia excedente será armazenada sob a forma de gordura.
Vitaminas e minerais: necessários ao correto funcionamento orgânico. As principais fontes são os vegetais. Estes alimentos, além de estimular o funcionamento intestinal por serem ricos em fibras, causam sensação de saciedade e tem baixo teor de calorias. No entanto, algumas frutas como abacate, uva e manga são ricas em calorias e devem ser ingeridas com moderação.
Uma dieta saudável deve conter alimentos dos vários grupos. Uma boa dica, fácil de aprender, é fazer um prato bem colorido.
O que você deve evitar
O que você deve preferir:
Está aí a fórmula para manter-se no seu peso ideal: ingerir a mesma quantidade de calorias que é necessária para seu consumo energético diário. O difícil é resistir aos apelos dos doces, tortas, chocolates, pizzas e tudo mais. Mas, com bom senso, equilíbrio e alguma força de vontade, você pode conseguir.
Veja, a seguir, algumas dicas para ajudar você a se alimentar melhor. No entanto, recomendamos consultar um nutricionista para fazer uma dieta calculada de acordo com o suas necessidades diárias e seu peso ideal.
Entenda os alimentos
Os alimentos pertencem a grupos que terão função diversa no nosso organismo:
Proteínas: importantes para a formação dos tecidos. Presentes nas carnes, leite e derivados, ovos e leguminosas. Alguns destes alimentos são também ricos em gordura, devendo-se dar preferências às carnes magras (peito de frango sem pele e peixes), leite desnatado, queijos brancos e iogurte desnatado e sem açúcar. Evite as carnes gordurosas e alimentos embutidos do tipo salsicha, linguiça, salame, etc.
Carbohidratos: fornecem a energia necessária para as funções do organismo. As principais fontes são os pães, cereais, massas, doces e açúcar. Deve-se tomar cuidado com a ingestão destes alimentos pois, se ingeridos em excesso, a energia excedente será armazenada sob a forma de gordura.
Vitaminas e minerais: necessários ao correto funcionamento orgânico. As principais fontes são os vegetais. Estes alimentos, além de estimular o funcionamento intestinal por serem ricos em fibras, causam sensação de saciedade e tem baixo teor de calorias. No entanto, algumas frutas como abacate, uva e manga são ricas em calorias e devem ser ingeridas com moderação.
Uma dieta saudável deve conter alimentos dos vários grupos. Uma boa dica, fácil de aprender, é fazer um prato bem colorido.
O que você deve evitar
- Sal em excesso. Salgadinhos, batatas fritas, castanhas, amendoim e frios (salame, mortadela, presunto, etc.) também são ricos em sal, que aumenta a retenção de líquidos no organismo.
- Comer dois alimentos do mesmo grupo. Exemplo: arroz e batata ou frango e carne. As folhas verdes são a exceção, você pode comê-las à vontade.
- Queijos amarelos,chocolates, creme de leite, chantilly, manteiga e frituras. São ricos em gordura.
- Bebidas alcoólicas, doces e açúcar. São ricos em calorias que serão transformadas em gordura.
- Longos períodos sem se alimentar. Fazer dieta não é passar fome nem fazer jejum.
- Comer muito no jantar. À noite, seu organismo gasta menos energia, armazenando as calorias sob a forma de gordura.
O que você deve preferir:
- Refeições ricas em verduras e legumes crus.
- Fazer um maior número de refeições de pequena quantidade.
- Comer mais no café da manhã e no almoço e menos no jantar. Durante o dia seu organismo vai consumir mais energia, gastando mais calorias.
- Beber bastante água, 2 a 3 litros por dia, melhorando sua diurese.
- Pães, massas e cereais integrais: são ricos em fibra e ajudam seu intestino a funcionar melhor.
- A obesidade, além de piorar a celulite, é um risco para a sua saúde. Confira algumas orientações básicas para a perda de peso.
quarta-feira, 6 de outubro de 2010
PEELING DE DIAMANTE
É um tratamento de renovação celular que devolve a elasticidade, clareia as manchas, diminui a oleosidade e a acne e ainda é e menos agressivo que alguns peelings químicos.O método consiste em uma microdermoabrasão superficial, onde é usada uma ponteira de diamante que desliza sobre a pele promovendo uma esfoliação. O principal objetivo desse peeling é refazer a superfície da pele, reduzindo as rugas finas e diminuindo os poros que estão dilatados.
A abrasão e esfoliação são controladas e estimulam a formação de colágeno – proteína natural da pele – que vem a ser a chave da elasticidade e do tônus facial. É um peeling leve e retira somente uma parte da epiderme, podendo ser usado para preparo da pele para peelings químicos ou usado isoladamente com bons resultados.
O tratamento age de maneira suave e progressiva, pode ser usado em todos os tipos de pele, inclusive em peles morenas e também bronzeadas. É realizado no consultório, sendo indicado para suavizar manchas de pele, no tratamento de estrias, flacidez e rejuvenescimento. Também está bem indicado para as “bolinhas do bumbum”, que aparecem em pessoas que ficam grandes períodos sentadas ou usam roupas muito justas com resultados satisfatórios.
No tratamento das estrias, o processo se dá acordo com o tipo da estria e pode ser um pouco mais agressivo, sendo assim, o especialista regula a abrasão para fina ou grossa. A ponteira é conectada a um aparelho de vácuo que puxa a pele e a comprime contra o diamante, tornando a esfoliação ainda mais efetiva. É ideal para eliminar estrias novas que estão ainda vermelhas. Mas, também diminui bastante a visibilidade das brancas que já são antigas. O método é indolor. Porém a paciente pode apresentar vermelhidão ou eritema nas áreas tratadas e fica proibida de tomar sol por cerca de três meses.
Após ter feito o peeling, aconselha-se não sair no sol por algum tempo e passar todos os dias, protetor solar com o mínimo de FPS30 no rosto, além de clareadores noturnos. Outra dica é lavar o rosto com água termal
São necessárias de 5 a 10 sessões.
Recomendações pós-peeling
•Lavar o rosto só com água fria;
•Só utilizar o sabonete recomendado;
•Usar diariamente o protetor solar e reaplicar a cada duas horas, a pele “pode pigmentar” por ausência de proteção adequada;
•Não se expor diretamente ao sol em hipótese nenhuma, sob risco de causar manchas;
•Cuidado com banhos muito quentes, pois pode causar vermelhidão e irritação;
•Cuidado com xampus com fármacos para caspa ou seborréia, eles podem causar irritação;
•Não retirar em hipótese alguma as peles provenientes da descamação, pois pode causar ferimentos, usar o bloqueador sobre elas, conferindo maciez e hidratação;
•Não comer durante o tratamento frutas cítricas, como laranja e tangerina, pode causar manchas, beber apenas o suco, com canudo;
•Cuidado com o uso de perfumes nas áreas tratadas, pode causar manchas;
•A pele costuma ficar avermelhada no caso de exposição ao calor do fogão, carro parado ao sol ou outra fonte de calor, protegendo-se do calor a hiperemia cessa;
•Ligar imediatamente no caso de dúvidas.
A abrasão e esfoliação são controladas e estimulam a formação de colágeno – proteína natural da pele – que vem a ser a chave da elasticidade e do tônus facial. É um peeling leve e retira somente uma parte da epiderme, podendo ser usado para preparo da pele para peelings químicos ou usado isoladamente com bons resultados.
O tratamento age de maneira suave e progressiva, pode ser usado em todos os tipos de pele, inclusive em peles morenas e também bronzeadas. É realizado no consultório, sendo indicado para suavizar manchas de pele, no tratamento de estrias, flacidez e rejuvenescimento. Também está bem indicado para as “bolinhas do bumbum”, que aparecem em pessoas que ficam grandes períodos sentadas ou usam roupas muito justas com resultados satisfatórios.
No tratamento das estrias, o processo se dá acordo com o tipo da estria e pode ser um pouco mais agressivo, sendo assim, o especialista regula a abrasão para fina ou grossa. A ponteira é conectada a um aparelho de vácuo que puxa a pele e a comprime contra o diamante, tornando a esfoliação ainda mais efetiva. É ideal para eliminar estrias novas que estão ainda vermelhas. Mas, também diminui bastante a visibilidade das brancas que já são antigas. O método é indolor. Porém a paciente pode apresentar vermelhidão ou eritema nas áreas tratadas e fica proibida de tomar sol por cerca de três meses.
Após ter feito o peeling, aconselha-se não sair no sol por algum tempo e passar todos os dias, protetor solar com o mínimo de FPS30 no rosto, além de clareadores noturnos. Outra dica é lavar o rosto com água termal
São necessárias de 5 a 10 sessões.
Recomendações pós-peeling
•Lavar o rosto só com água fria;
•Só utilizar o sabonete recomendado;
•Usar diariamente o protetor solar e reaplicar a cada duas horas, a pele “pode pigmentar” por ausência de proteção adequada;
•Não se expor diretamente ao sol em hipótese nenhuma, sob risco de causar manchas;
•Cuidado com banhos muito quentes, pois pode causar vermelhidão e irritação;
•Cuidado com xampus com fármacos para caspa ou seborréia, eles podem causar irritação;
•Não retirar em hipótese alguma as peles provenientes da descamação, pois pode causar ferimentos, usar o bloqueador sobre elas, conferindo maciez e hidratação;
•Não comer durante o tratamento frutas cítricas, como laranja e tangerina, pode causar manchas, beber apenas o suco, com canudo;
•Cuidado com o uso de perfumes nas áreas tratadas, pode causar manchas;
•A pele costuma ficar avermelhada no caso de exposição ao calor do fogão, carro parado ao sol ou outra fonte de calor, protegendo-se do calor a hiperemia cessa;
•Ligar imediatamente no caso de dúvidas.
Cosmética: Estudo com DMAE e os resultados positivos na estética.
Alguns estudos apresentados no Meeting da Academia Americana de Dermatologia demonstraram que o Dimetilaminoetanol, conhecido com DMAE, exerce efeito positivo no combate à flacidez e na melhoria do aspecto da pele, apresentando resultados imediatos e a longo prazo.
Os bons resultados estariam relacionados com a diminuição de rugas finas e um efeito "lifting" na pele da face, além de deixá-la mais macia e de reduzir a severidade das rugas ao redor dos olhos.
Segundo alguns trabalhos apresentados, a melhora pode ser percebida em 30 a 60 minutos após a aplicação do produto, provocando o chamado efeito "Cinderela" (desaparece após a remoção do mesmo). Com o uso continuado do tratamento cosmético, aliado a massagens localizadas, os resultados tornam-se duradouros, dando firmeza à pele e melhorando aspectos do envelhecimento cutâneo.
Os resultados são mais perceptíveis com cerca de 3 meses de uso, quando foram percebidas melhoras significativas na flacidez da região das sobrancelhas, rugosidade da pele, flacidez da região dos olhos e das pálpebras. Houve, também, melhora na elasticidade e firmeza da pele do rosto e do pescoço.
Em outro estudo, com 4 meses de duração, houve melhora significativa das linhas da região da testa, em comparação com um grupo que usou apenas o placebo (creme sem o princípio ativo). Este efeito persistiu por 2 semanas após a interrupção do tratamento.
Sobre o DMAE:
Neste momento, o tratamento antienvelhecimento facial está passando por uma revolução. Durante o 60º Encontro da Academia Americana de Dermatologia, o DMAE (dimetilaminoetanol) foi apresentado como um ativo que exerce efeito positivo no combate à flacidez e na melhoria geral no aspecto da pele, com efeitos imediatos e em longo prazo. Os bons resultados estariam relacionados com a diminuição das rugas finas e um efeito "lifting" na pele da face, além de deixá-la mais macia e reduzir a severidade das rugas ao redor dos olhos.
Essa substância pode ser encontrada naturalmente em peixes, como salmão, sardinha ou anchova e historicamente foi utilizada em neurologia, há mais de 50 anos, para tratar casos de depressão leve, de dificuldade de concentração e hiperatividade. Durante esses tratamentos, foi observado que os pacientes, ao ingerirem comprimidos de DMAE, tinham uma contração excessiva dos músculos do pescoço. Esse foi o ponto de partida para a o uso do DMAE na dermatologia.
O rejuvenescimento instantâneo, sem a necessidade de cirurgias ou procedimentos especiais (pelo menos em alguns casos) vem causando grande alvoroço junto à comunidade internacional. "DMAE firma a pele quase instantaneamente e oferece resultados duráveis com seu uso constante", afirma o Dr. Nicholas Perricone (Yale University School of Medicine), autor do livro "O fim das Rugas" e um dos primeiros a utilizar topicamente esse ativo.
De acordo com os trabalhos apresentados na Academia Americana de Dermatologia, a melhora pode ser percebida em poucos dias de uso do produto, provocando o chamado "Efeito Cinderela" com uma duração de aproximadamente 24 horas; com o uso continuado, os resultados tornam-se duradouros, dando firmeza à pele e melhorando os aspectos gerais do envelhecimento cutâneo. Os resultados são mais perceptíveis com cerca de 12 semanas de uso, período no qual se observaram melhoras significativas na flacidez da região das sobrancelhas, rugosidade da pele, flacidez na região dos olhos e pálpebras, assim como uma melhora na elasticidade e firmeza da pele do rosto e pescoço.
DMAE e os radicais livres:
Ao contrário dos anti-oxidantes convencionais o DMAE é um estabilizador anti-oxidante da membrana. Devido sua estrutura especial, o DMAE realmente se espalha, tornado-se parte da membrana plasmática da célula. Quando isso ocorre, a membrana celular torna-se mais resistente ao estresse causado pelos radicais livres. Portanto o DMAE nos protege contra os ataques dos radicais livres que são principais causadores de vários problemas de saúde.
DMAE e o cérebro:
O DMAE aumenta a quantidade de substâncias químicas no sistema nervoso central que nos ajudam a raciocinar com clareza.
Porque devemos usar o DMAE?
O DMAE é um dos nutrientes que tem provado a cada estudo ter influência em grandes aspectos de nossa saúde pele, cabelo, cérebro, combate aos radicais livres e etc. Com todos esses benefícios associado há ingestão deste nutriente, nos os seres Humanos não podemos de deixá-lo fora de nossa dieta. Na verdade já ingerimos de DMAE há muito tempo, porém o mesmo só é encontrado mais em fontes alimentares não muito convencionais e ingerirmos todos os dias em pequenas quantidades.
Estes trabalhos demonstram que o produto pode ser mais um aliado no combate ao envelhecimento cutâneo, mas estudos mais detalhados, com um maior número de pacientes e a longo prazo devem ser realizados para a confirmação destes resultados inicialmente animadores.
Os bons resultados estariam relacionados com a diminuição de rugas finas e um efeito "lifting" na pele da face, além de deixá-la mais macia e de reduzir a severidade das rugas ao redor dos olhos.
Segundo alguns trabalhos apresentados, a melhora pode ser percebida em 30 a 60 minutos após a aplicação do produto, provocando o chamado efeito "Cinderela" (desaparece após a remoção do mesmo). Com o uso continuado do tratamento cosmético, aliado a massagens localizadas, os resultados tornam-se duradouros, dando firmeza à pele e melhorando aspectos do envelhecimento cutâneo.
Os resultados são mais perceptíveis com cerca de 3 meses de uso, quando foram percebidas melhoras significativas na flacidez da região das sobrancelhas, rugosidade da pele, flacidez da região dos olhos e das pálpebras. Houve, também, melhora na elasticidade e firmeza da pele do rosto e do pescoço.
Em outro estudo, com 4 meses de duração, houve melhora significativa das linhas da região da testa, em comparação com um grupo que usou apenas o placebo (creme sem o princípio ativo). Este efeito persistiu por 2 semanas após a interrupção do tratamento.
Sobre o DMAE:
Neste momento, o tratamento antienvelhecimento facial está passando por uma revolução. Durante o 60º Encontro da Academia Americana de Dermatologia, o DMAE (dimetilaminoetanol) foi apresentado como um ativo que exerce efeito positivo no combate à flacidez e na melhoria geral no aspecto da pele, com efeitos imediatos e em longo prazo. Os bons resultados estariam relacionados com a diminuição das rugas finas e um efeito "lifting" na pele da face, além de deixá-la mais macia e reduzir a severidade das rugas ao redor dos olhos.
Essa substância pode ser encontrada naturalmente em peixes, como salmão, sardinha ou anchova e historicamente foi utilizada em neurologia, há mais de 50 anos, para tratar casos de depressão leve, de dificuldade de concentração e hiperatividade. Durante esses tratamentos, foi observado que os pacientes, ao ingerirem comprimidos de DMAE, tinham uma contração excessiva dos músculos do pescoço. Esse foi o ponto de partida para a o uso do DMAE na dermatologia.
O rejuvenescimento instantâneo, sem a necessidade de cirurgias ou procedimentos especiais (pelo menos em alguns casos) vem causando grande alvoroço junto à comunidade internacional. "DMAE firma a pele quase instantaneamente e oferece resultados duráveis com seu uso constante", afirma o Dr. Nicholas Perricone (Yale University School of Medicine), autor do livro "O fim das Rugas" e um dos primeiros a utilizar topicamente esse ativo.
De acordo com os trabalhos apresentados na Academia Americana de Dermatologia, a melhora pode ser percebida em poucos dias de uso do produto, provocando o chamado "Efeito Cinderela" com uma duração de aproximadamente 24 horas; com o uso continuado, os resultados tornam-se duradouros, dando firmeza à pele e melhorando os aspectos gerais do envelhecimento cutâneo. Os resultados são mais perceptíveis com cerca de 12 semanas de uso, período no qual se observaram melhoras significativas na flacidez da região das sobrancelhas, rugosidade da pele, flacidez na região dos olhos e pálpebras, assim como uma melhora na elasticidade e firmeza da pele do rosto e pescoço.
DMAE e os radicais livres:
Ao contrário dos anti-oxidantes convencionais o DMAE é um estabilizador anti-oxidante da membrana. Devido sua estrutura especial, o DMAE realmente se espalha, tornado-se parte da membrana plasmática da célula. Quando isso ocorre, a membrana celular torna-se mais resistente ao estresse causado pelos radicais livres. Portanto o DMAE nos protege contra os ataques dos radicais livres que são principais causadores de vários problemas de saúde.
DMAE e o cérebro:
O DMAE aumenta a quantidade de substâncias químicas no sistema nervoso central que nos ajudam a raciocinar com clareza.
Porque devemos usar o DMAE?
O DMAE é um dos nutrientes que tem provado a cada estudo ter influência em grandes aspectos de nossa saúde pele, cabelo, cérebro, combate aos radicais livres e etc. Com todos esses benefícios associado há ingestão deste nutriente, nos os seres Humanos não podemos de deixá-lo fora de nossa dieta. Na verdade já ingerimos de DMAE há muito tempo, porém o mesmo só é encontrado mais em fontes alimentares não muito convencionais e ingerirmos todos os dias em pequenas quantidades.
Estes trabalhos demonstram que o produto pode ser mais um aliado no combate ao envelhecimento cutâneo, mas estudos mais detalhados, com um maior número de pacientes e a longo prazo devem ser realizados para a confirmação destes resultados inicialmente animadores.
terça-feira, 5 de outubro de 2010
alimentação no combate a flacidez
A flacidez é um problema que assola a maioria das mulheres! E quando chega o verão e que os corpos estão mais expostos? Vem aquele medo de parecer uma “gelatina feliz” em plena praia ou clube! É um desespero total! Você sabe o que fazer para acabar com a flacidez? Não existe mágica! Nem creme, nem aparelho, nem massagem. Isso tudo só atenua! É preciso mexer de dentro pra fora! Veja como acabar com a flacidez do seu corpo!
A alimentação saudável contribui para evitar a flacidez na medida em que você evita excessos e acaba com aquele famoso efeito “sanfona” (não manter o peso, processo de ficar engordando e emagrecendo) e, ao mesmo tempo, tira de seu cardápio alguns alimentos e/ou substâncias que favorecem a flacidez como, por exemplo, a gordura, o excesso de açúcar.
Para conseguir isso tudo, você precisa evitar alimentos com alto índice glicêmico (massas, doces em geral e algumas frutas – manga, abacate, por exemplo). Esses alimentos movimentam a insulina, hormônio que estoca o excesso de açúcar na forma de gordura no corpo! Os carboidratos de baixo índice glicêmico estão liberados (frutas, hortaliças, leguminosas)!
Já os radicais livres, você consegue combater com a ingestão dos chamados antioxidantes que contém vitamina A, vitamina C, vitamina E, os carotenóides e o selênio. Essas substâncias podem ser encontradas alguns em alimentos verdes, amarelos, frutas cítricas, grãos integrais, tomate, cenoura, folhas em geral, leite, peixes e carnes. Ou seja, se você tiver uma alimentação saudável, rica em fibras, colorida e variada, felizmente, vai garantir a existência desses alimentos no seu prato! Tire da sua alimentação alimentos como os embutidos, enlatados, biscoitos e salgadinhos porque esses liberam radicais livres.
Não deixe de ingerir proteínas! A carne é a maior fonte de proteínas, mas você também pode encontra-la em menor quantidade em cereais integrais, feijões e alguns legumes e folhas. Coma colágeno! Isso mesmo! Colágeno pode ser encontrado em quantidade significativa na gelatina e contribui para fortalecer os tecidos! Mas cuidado se for ingerir gelatina comum, pois possui açúcar e você deve comer nos horários certos, ou seja, no horário que seria o da sobremesa em sua refeição!
Por fim, não se pode esquecer da hidratação do corpo! Beba muita água. Quando o corpo fica desidratado, em geral, o metabolismo cai.
Seguindo um tipo de alimentação contendo esses alimentos citados, você vai garantir a prevenção e melhora do efeito “gelatina” e vai também tratar daquelas celulites que ficam querendo rondar seu corpinho! Deixe tudo durinho! Mude sua alimentação! Não tem como conseguir bons resultados senão fizer um pouco de esforço e um deles parte da alimentação! Esse é o princípio para acabar a flacidez! Lembre-se que só isso não adianta.
sexta-feira, 2 de julho de 2010
"Técnicas de Revitalização no Combate ao Envelhecimento"
O processo de envelhecimento é um dos mais complexos fenômenos biológicos que conhecemos. Todos os organismos sofrem deteriorização progressiva em suas funções.
Varias teorias tentam explicar este processo, porem até o presente momento, a ciência não tem adotado nenhuma delas como definitiva,mas tem-se observado uma importante interação entre elas.
De todas as teorias propostas para o envelhecimento, a mais aceita talvez seja a teoria dos radicais livres. Estes radicais livres seriam a base de muitas doenças, agudas e crônicas, e as responsáveis por sérios danos às células
Varias teorias tentam explicar este processo, porem até o presente momento, a ciência não tem adotado nenhuma delas como definitiva,mas tem-se observado uma importante interação entre elas.
De todas as teorias propostas para o envelhecimento, a mais aceita talvez seja a teoria dos radicais livres. Estes radicais livres seriam a base de muitas doenças, agudas e crônicas, e as responsáveis por sérios danos às células
Os maiores formadores de radicas livres são:
•Luz Solar (ultravioleta A e B)•Poluição
•Alimentação
•Cigarro
•O estresse é também um grande formador de radical livre, portanto, acelera o envelhecimento.
Luz solar (ultravioleta A e B)
Acelera o envelhecimento, pois tem efeito cumulativo desidratando a pele e evoluindo para uma elastose, enrijece o colágeno, resseca a pele, acentua as linhas, causa o aparecimento de manchas que poderão evoluir para o câncer de pele.
Acelera o envelhecimento, pois tem efeito cumulativo desidratando a pele e evoluindo para uma elastose, enrijece o colágeno, resseca a pele, acentua as linhas, causa o aparecimento de manchas que poderão evoluir para o câncer de pele.
Alimentação A chave de uma dieta saudável concilia variedade e equilíbrio. Ela deve fornecer a combinação certa de carboidratos, gorduras, proteínas e a quantidade de vitaminas e sais minerais que o organismo necessita
O tabagismo é sem duvida um dos fatores mais importantes associados com:
| Envelhecimento Geral Câncer Declínio Cognitivo Intoxicação Metálica |
Outro fator considerável são os Hormônios.A diminuição ou aumento dos níveis hormonais poderá ser decisivo no processo de envelhecimento
Estrogênio É o fator mais importante associado ao envelhecimento feminino já que seus níveis começam a declinar a partir dos 45 anos de idade, atingindo os menores níveis em sangue entre 45 a 55 anos. A partir desse momento a mulher para de menstruar e entra na menopausa.
Progesterona O declíneo de progesterona se inicia em media aos 40 anos de idade, fase que se implanta o climatério, cujas manifestações podem ser diversas como o cansaço, falta de disposição, depressão, ganho de peso, atraso ou adiantamento do ciclo menstrual, etc.
Estas são as causas possíveis do envelhecimento, os tratamentos incluem o conhecimento do profissional com relação aos princípios ativos e equipamentos que vão atuar na revitalização da pele.
Aqui temos algumas sugestões:Silício Orgânico - É um oligoelemento que estimula a síntese das fibras de sustentação da pele(o colágeno e a elastina) proporcionando firmeza e tonicidade aos tecidos.Dmae Dimetil Aminoetanol - combate á flacidez cutânea, por ser um precursor da acetilcolina um neuro-transmissor encarregado de comandar a contratura muscular.
Estas são as causas possíveis do envelhecimento, os tratamentos incluem o conhecimento do profissional com relação aos princípios ativos e equipamentos que vão atuar na revitalização da pele.
Aqui temos algumas sugestões:Silício Orgânico - É um oligoelemento que estimula a síntese das fibras de sustentação da pele(o colágeno e a elastina) proporcionando firmeza e tonicidade aos tecidos.Dmae Dimetil Aminoetanol - combate á flacidez cutânea, por ser um precursor da acetilcolina um neuro-transmissor encarregado de comandar a contratura muscular.
Cupuaçu - Ótimo hidratante, graças a sua alta capacidade de absorção de água, duas vezes maior que da Lanolina, possibilita a recuperação da umidade natural da pele. A manteiga de cupuaçu age sobre o tecido cutâneo formando um filme protetor que impede a evaporação da água na pele. Excelente emoliente, promove toque agradável e sedoso a pele e ao cabelo |
Chá verde - Pelo fato de ser produzido por processos menos drásticos mantém intactos alguns dos constituintes iniciais existentes nas folhas da planta, como os polifenóis, que são substâncias que possuem propriedades antioxidantes muito potentes, mais efetivas ainda que as das vitaminas C e E. |
Copaíba - Anti-séptico, cicatrizante e o principal ativo é o beta carofileno (óleo germicida), auxilia na alimentação dos tecidos por aumentar o acesso dos nutrientes ao tecido. |
Raffermine - Substância sintetizada em laboratório, capaz de estimular os fibroblastos a produzirem colágeno e elastina.
Açaí Fruta altamente energética, importante ação antioxidante, antimicrobiana e remineralizante. |
O uso de equipamentos como a Micro correntes que trabalha a flacidez tissular, poderá reverter o quadro de envelhecimento com muito sucesso, contando também com orientação nutricional, indispensável para o bom resultado.
sexta-feira, 11 de junho de 2010
2 DIAS PARA DERRETER A BARRIGA
Gordura no prato e barriga lisinha
Efeito pochete (socorro!) ninguém quer. É por isso que você, garota dedicada, controla a alimentação, cuida da postura e capricha nos exercícios. Mas nem sempre é suficiente. Se você não consegue livrar a área daquela gordura teimosa que esconde o resultado dos seus abdominais, vale arriscar, por dois dias, uma dieta mais radical. Repetindo: só por dois dias!Nesse período, a proposta é cortar quase todo carboidrato do cardápio e comer apenas proteína e gordura, bastante gordura. Antes de pensar que isso é uma loucura, fazendo você engordar no lugar de secar as últimas sobrinhas de barriga, entenda o que acontece no organismo. Apesar de ser calórica, a gordura tem baixíssimo índice glicêmico. Ao contrário do carboidrato, ela não altera em nada a produção de insulina (hormônio ligado ao armazenamento de gordura, especialmente na região do abdômen) e estimula a ação do glucagon (hormônio encarregado de mobilizar e liberar a gordura estocada). “Essas mudanças hormonais dão o chacoalhão que o corpo precisa para vencer a resistência natural a mudanças (estado de homeostase) e, finalmente, queimar as dobrinhas persistentes”, explica o consultor de nutrição Alfredo Galebe, de São Paulo, que bolou essa dieta.
A proposta é tentadora e realmente funciona. Mas não esqueça o combinado: nada de esticar os dois dias. Depois de 48 horas, além do estímulo dessa dieta perder a força, você começa a se sentir fraca por causa da falta de carboidrato. Outra regra importante: dar preferência às proteínas e gorduras consideradas boas, como frango e especialmente peixe (ele tem a vantagem extra do ômega 3, que protege o coração), e, ainda, azeite, azeitona, amêndoa e abacate (fontes de gordura amiga). São sugestões, aliás, que merecem ser adotadas para sempre — além de saudáveis, podem evitar que você volte a brigar com a sua barriga. Encare esse desafio e vista sem medo aquele jeans com a cintura lá embaixo!
Cardápio de dois dias
Atenção: na noite anterior à dieta, evite carboidrato. O ideal é tomar uma sopa de carne magra1º DIA
Café da manhã
1 pão francês sem miolo com 2 fatias (30 g) de peito de peru e 2 col. (chá) de azeite de oliva chá ou café com adoçante à base de estévia
Lanche1 - 3 amêndoas cruas sem sal
Lanche 2
- 3 azeitonas verdes (ou 5 amendoins crus)
Almoço
1 filé grande (150 g) de pescada branca (ou 1 filé pequeno — 60 g — de frango grelhado) com 4 col. (chá) de azeite de oliva
Lanche 3 3 azeitonas verdes
Lanche 4
3 amêndoas cruas sem sal
Jantar 1 filé médio (100 g) de salmão grelhado (ou assado) com 3 col. (chá) de azeite de oliva
Ceia
3 col. (sopa) de abacate (sem açúcar ou com adoçante à base de estévia)
2º DIA
Café da manhã1 fatia de pão integral (ou 1 pão francês se miolo) com 2 col. (sopa) de queijo cottage, 2 col. (chá) de azeite de oliva e 3 azeitonas verdes chá ou café com adoçante à base de estévia
Lanche 1
5 amendoins crus (ou 3 amêndoas cruas sem sal)
Lanche 2
3 azeitonas verdes (ou 3 amêndoas cruas sem sal)
Almoço
1 filé médio (100 g) de atum (ou salmão) grelhado ou assado com 3 azeitonas verdes e 2 col. (chá) de azeite de oliva
Lanche 33 amêndoas cruas sem sal
Lanche 41 fatia média de melão (ou 6 uvas rubis)
Jantar 1 filé médio (100 g) de salmão assado (ou grelhado) com 3 col. (chá) de azeite de oliva e 3 azeitonas verdes
Ceia
3 col. (sopa) de abacate (sem açúcar ou com adoçante à base de estévia)
Cardápio de manutenção
Terminados os dois dias da dieta seca barriga, volte a comer carboidrato em todas as refeições. Mas sempre respeitando as seguintes medidas: 9 gramas de carboidrato (1 C) para 7 gramas de proteína (1 P) e 1,5 de gordura (1 G).Juntos, e nessas proporções, os três nutrientes (1 C + 1 P + 1 G) formam um bloco. Para evitar que seu corpo recupere os estoques, consuma o equivalente a nove blocos por dia, como no cardápio abaixo.
Fique firme nessa dieta de manutenção por pelo menos cinco dias. Se quiser adotar esse esquema para sempre (ele oferece todos os nutrientes que seu corpo precisa), aumente um ou dois blocos e retire o abacate da ceia. Ingerida antes de dormir, a gordura dessa fruta aumenta a ação do GH (hormônio do crescimento), que também ajuda a derreter os estoques da barriga. Mas, depois de uma semana, esse estímulo perde a força.
Café da manhã
(2 blocos)
1/4 de papaia
2 torradas light (tipo Bauducco)
2 fatias (30 g) de presunto magro (ou peito de peru light)
2 col. (chá) de requeijão light
2 col. (chá) de azeite de oliva
Lanche da manhã
(1 bloco)
1 fatia média de abacaxi
2 fatias (30 g) de peito de peru light
3 amêndoas cruas e sem sal
Almoço
(3 blocos)
1 xíc. (chá) de espaguete
2 col. (sopa) de molho de tomate
1 col. (sobremesa) de parmesão ralado e salada (folhas verdes à vontade, 1/2 lata de atum light e 1 ovo cozido)
3 col. (chá) de azeite de oliva
Lanche da tarde
(1 bloco)
1 iogurte desnatado
3 amêndoas cruas e sem sal
Jantar
(2 blocos)
1 filé grande (150 g) de pescada branca grelhado
3 col. (sopa) de arroz integral
3 col. (sopa) de purê de mandioquinha
2 col. (chá) de azeite de oliva
Ceia
3 col. (sopa) de abacate (sem açúcar ou com adoçante à base de estévia). Na ceia, o abacate deve ser ingerido sozinho e não conta como bloco
Lista para substituição dos alimentos
Use para variar o cardápioCarboidratos (1C)
Alimento - Abacaxi
Porção - 1 fatia média
Alimento - Alface
Porção - 1 pé
Alimento - Arroz branco
Porção - 2 col. (sopa)
Alimento - Arroz integral
Porção - 3 col. (sopa)
Alimento - Banana-nanica
Porção - 1/3 da unidade
Alimento - Batata média
Porção - 1/2 unidade
Alimento - Beterraba ralada
Porção - 2 col. (sopa)
Alimento - Brócolis
Porção - 1 copo (200 ml)
Alimento - Cenoura ralada
Porção - 2 col. (sopa)
Alimento - Couve-flor
Porção - 1 copo (200 ml)
Alimento - Cogumelo
Porção - 1 copo (200 ml)
Alimento - Ervilha em lata
Porção - 2 col. (sopa)
Alimento - Espinafre
Porção - 1 copo (200 ml)
Alimento - Feijão
Porção - 1/2 concha
Alimento - Goiaba
Porção - unidade pequena
Alimento - Granola
Porção - 1 col. (sopa)
Alimento - Laranja
Porção - 1/2 unidade
Alimento - Limão
Porção - 2 unidades
Alimento - Maçã
Porção - unidade média
Alimento - Macarrão
Porção - 1/2 xíc. (chá)
Alimento - Melão
Porção - 1 fatia média
Alimento - Melancia
Porção - 1 fatia fina
Alimento - Manga
Porção - 1 fatia fina
Alimento - Milho verde
Porção - 1 col. (sopa)
Alimento - Morango
Porção - 4 unidades
Alimento - Palmito
Porção - 5 cilindros
Alimento - Pão de fôrma light
Porção - 1 fatia
Alimento - Pão francês com miolo
Porção - 1/2 unidade
Alimento - Pão francês sem miolo
Porção - unidade
Alimento - Pão sírio
Porção - unidade pequena
Alimento - Papaia
Porção - 1/4 da unidade
Alimento - Pêra
Porção - 1/2 unidade
Alimento - Purê de abóbora
Porção - 3 col. (sopa)
Alimento - Purê de mandioquinhas
Porção - 3 col. (sopa)
Alimento - Ravióli
Porção - 3 unidades médias
Alimento - Rúcula
Porção - 2 maços
Alimento - Suco de laranja
Porção - 1/3 de copo
Alimento - Suco de maçã
Porção - 1/3 de copo
Alimento - Suco de uva
Porção - 1/4 de copo
Alimento - Tomate
Porção - unidade
Alimento - Torrada light
Porção - 2 unidades
Alimento - Uva
Porção - 6 unidades
Proteínas (1G)
Alimento - Atum light em lataPorção - 1/4 de lata
Alimento - Atum fresco
Porção - posta pequena (50 g)
Alimento - Carne magra
Porção - 1/3 de filé (30 g)
Alimento - Clara de ovo
Porção - 2 unidades
Alimento - Cottage
Porção - 2 col. (sopa)
Alimento - Filé de pescada
Porção - 1 filé pequeno (75 g)
Alimento - Hambúrguer
Porção - unidade (45 g)
Alimento - Ovo inteiro
Porção - unidade
Alimento - Peito de frango
Porção - 1 filé (60 g)
Alimento - Peito de peru light
Porção - 2 fatias (30 g)
Alimento - Presunto magro
Porção - 2 fatias (30 g)
Alimento - Ricota light
Porção - 3 col. (chá)
Alimento - Rosbife magro
Porção - 2 fatias (45 g)
Alimento - Salmão
Porção - 1/2 filé (50 g)
Alimento - Salsicha de frango
Porção - sobrecoxa média
Alimento - Sardinha light
Porção - 1/4 de lata
Gorduras (1P)
Alimento - Abacate
Porção - 1 col. (sopa)
Alimento - Amêndoa crua sem sal
Porção - 3 unidades
Alimento - Amendoim cru sem sal
Porção - 5 unidades
Alimento - Azeite de oliva
Porção - 1 col. (chá)
Alimento - Azeitona preta
Porção - unidade
Alimento - Azeitona verde
Porção - 3 unidades
Alimento - Cream cheese light
Porção - 2 col. (chá)
Alimento - Cottage
Porção - 1 col. (sopa)
Alimento - Maionese light
Porção - 1 col. (chá)
Alimento - Requeijão light
Porção - 1 col. (chá)
Laticínios
(1 bloco de proteína + 1 bloco de carboidrato)
Alimento - Iogurte desnatado
Porção - 1 pote (125 ml)
Alimento - Leite desnatado
Porção - 1 copo (250 ml)
Alimento - Tofu
Porção - 1 fatia grossa
Legumes, leguminosas, verduras e frutas são considerados carboidratos
DIETA ATIBARRIGA
Cardápio da dieta seca-barriga
Dia 1
Café da manhã• 2 ovos quentes + 1 Polenguinho Light + 1 xíc. de chá de camomila puro ou com adoçante
Lanche da manhã
• 1 copo (300 ml) de suco de melancia batido com 2 talos de aipo
Almoço
• 1 bife grande grelhado + 1 prato (sobremesa) de salada de tomate e palmito
Lanche da tarde
1 taça grande de gelatina diet com maçã picada
Jantar
1 filé de frango grelhado + 1 prato (sobremesa) de chuchu, abobrinha e tomate (ou outros legumes de sua preferência) cozidos no vapor ceia 1 copo de iogurte natural desnatado batido com 3 ameixas secas picadas
Dia 2
Café da manhã• 2 ovos mexidos (não use óleo)
• 2 fatias de peito de peru light / 1 xíc. de chá de camomila
Lanche da manhã
• 1 copo (300 ml) de suco de melancia batido com 2 talos de aipo
Almoço
• 1 posta grande de peixe cozido com molho de tomate + 1 prato (sobremesa) de berinjela e brócolis (ou outros vegetais de sua preferência) cozidos no vapor
Lanche da tarde
• 1 Polenguinho Light + 1 copo de mate gelado
Jantar
• 2 fatias grandes de carne assada + 1 prato (sobremesa) de tomate-cereja e palmito + 1 xíc. de chá de camomila
Ceia
• 1 pote de iogurte natural desnatado batido com 3 damascos secos picados
Conselhos de quem entende
• Beba chá de camomila à vontade, puro ou com adoçante. Ele ajuda a diminuir a fome, pois relaxa a musculatura do estômago.• Tempere os pratos com o mínimo de sal. Ele tem sódio e, por isso, faz o corpo reter líquido. Pelo mesmo motivo, fuja de salgadinhos, queijos salgados e embutidos em geral.
• Caso sinta fome, coma gelatina diet a qualquer hora do dia ou inclua mais um Polenguinho Light no cardápio.
• Se preferir, acrescente algumas gotas de limão no copo de água para dar um gostinho.
Banana de manhã emagrece. Será?
Emagreça com Saúde!
A fruta entra obrigatoriamente na primeira refeição do dia e está afinando a cintura dos japoneses, fãs de carteirinha da chamada Dieta da Banana Matinal
Já ouviu falar nesse regime? Se a respostar for não, é só uma questão de tempo. Essa fruta tão popular entre nós está emagrecendo muita gente no Japão e nos Estados Unidos, países que reúnem um número cada vez maior de adeptos. Desenvolvida por Hitoshi Watanabe, um especialista em medicina preventiva em Tóquio, ela caiu na boca do povo. Literalmente. Nunca se vendeu tanta banana por lá como no último verão, época do ano em que normalmente a melancia, entre outras frutas mais apropriadas para sucos refrescantes, é a mais consumida.
A tal dieta consiste basicamente no seguinte: no café da manhã, o candidato a magro pode comer bananas à vontade e nada mais. É desejável que beba também água em temperatura ambiente. O motivo? Bem, sabe-se que o líquido dá saciedade. Então, entraria como um coadjuvante para espantar a fome. Nas refeições seguintes, pode-se comer de tudo, mas só até as 8 da noite. Após o jantar, nada de sobremesa. Já o lanchinho da tarde permite até uma guloseima. Os únicos itens proibidos são sorvetes, derivados do leite e álcool.
A nutricionista Vanderlí Marchiori, de São Paulo, acredita que esse tipo de dieta não traga prejuízos à saúde. “Isso porque não restringe nenhum grupo de nutriente”, justifica. “Os carboidratos, tidos como vilões do emagrecimento, não ficam de fora, o que é ótimo. E a proibição de laticínios e álcool não chega a ser nenhum pecado. Afinal, esses produtos desencadeiam processos inflamatórios.”
E pensar que a banana carrega o peso de ser engordativa. "Essa fama é injusta. Na verdade, além de matar rapidamente a vontade de comer, ela contém enzimas que aceleram a digestão, favorecendo uma rápida perda de peso. Sem contar que também tem fibras do tipo solúvel, aquelas que se ligam à água, formando uma espécie de gel que demora para sair do estômago”, completa Vanderlí.
O poder emagrecedor da banana deve-se também ao amido resistente, um carboidrato complexo encontrado na batata, em leguminosas e massas integrais e que, dentro do corpo, se comporta como uma fibra, favorecendo o funcionamento do intestino e dando aquela sensação de barriga cheia. Detalhe: o amido resistente aparece muito mais na banana verde.
Pelo sim, pelo não, começar o dia comendo banana só pode fazer bem. Afinal, tanto a banana-prata, como a da terra, a ouro e a maçã – para citar as mais apreciadas em terras brasileiras – são lotadas de potássio, mineral imprescindível para os músculos, como bem sabem os atletas.
A tal dieta consiste basicamente no seguinte: no café da manhã, o candidato a magro pode comer bananas à vontade e nada mais. É desejável que beba também água em temperatura ambiente. O motivo? Bem, sabe-se que o líquido dá saciedade. Então, entraria como um coadjuvante para espantar a fome. Nas refeições seguintes, pode-se comer de tudo, mas só até as 8 da noite. Após o jantar, nada de sobremesa. Já o lanchinho da tarde permite até uma guloseima. Os únicos itens proibidos são sorvetes, derivados do leite e álcool.
A nutricionista Vanderlí Marchiori, de São Paulo, acredita que esse tipo de dieta não traga prejuízos à saúde. “Isso porque não restringe nenhum grupo de nutriente”, justifica. “Os carboidratos, tidos como vilões do emagrecimento, não ficam de fora, o que é ótimo. E a proibição de laticínios e álcool não chega a ser nenhum pecado. Afinal, esses produtos desencadeiam processos inflamatórios.”
E pensar que a banana carrega o peso de ser engordativa. "Essa fama é injusta. Na verdade, além de matar rapidamente a vontade de comer, ela contém enzimas que aceleram a digestão, favorecendo uma rápida perda de peso. Sem contar que também tem fibras do tipo solúvel, aquelas que se ligam à água, formando uma espécie de gel que demora para sair do estômago”, completa Vanderlí.
O poder emagrecedor da banana deve-se também ao amido resistente, um carboidrato complexo encontrado na batata, em leguminosas e massas integrais e que, dentro do corpo, se comporta como uma fibra, favorecendo o funcionamento do intestino e dando aquela sensação de barriga cheia. Detalhe: o amido resistente aparece muito mais na banana verde.
Pelo sim, pelo não, começar o dia comendo banana só pode fazer bem. Afinal, tanto a banana-prata, como a da terra, a ouro e a maçã – para citar as mais apreciadas em terras brasileiras – são lotadas de potássio, mineral imprescindível para os músculos, como bem sabem os atletas.
NOVIDADES NA ESTÉTICA
No 68º Encontro da Academia Americana de Dermatologia, realizado em março passado em Miami, foram apresentados novos aparelhos e substâncias injetáveis, além de ativos inovadores para serem usados nos cremes, que vão tratar a pele do corpo e do rosto. Trazemos as novidades
fresquinhas para você!
fresquinhas para você!
Para o corpo, aparelhos de última geração
Frio para reduzir medidas
Um novo equipamento, que provavelmente deve desembarcar no Brasil em julho, já está dando o que falar: é o Zeltiq, um aparelho que conta com uma tecnologia à base de congelamento para destruir as células de gordura sem a necessidade de fazer lipo. “É o que chamamos de criolipólise: resfriando a pele numa temperatura de 5 graus, as células de gordura sob o tecido cutâneo são destruídas – a superfície fica intacta”, explica Nuno Osório, dermatologista de São Paulo. O método é resultado de estudos do dermatologista norte-americano Rox Anderson, da Escola de Medicina de Harvard, que descobriu que as células adiposas são extremamente sensíveis ao frio. A técnica já foi testada em 1200 pessoas nos Estados Unidos e na Europa e o desfecho foi promissor: a média de perda de circunferência foi de 4 centímetros por sessão. “O resultado é gradativo. Aparece em até 90 dias”, diz Nuno Osório. Outras vantagens, segundo o fabricante: a sensação de frio é suportável e não há o risco de aumento de gordura na circulação sanguínea como acontece com outros equipamentos
que prometem exterminar a gordura.
Previsão de chegada: segundo semestre deste ano.
Um novo equipamento, que provavelmente deve desembarcar no Brasil em julho, já está dando o que falar: é o Zeltiq, um aparelho que conta com uma tecnologia à base de congelamento para destruir as células de gordura sem a necessidade de fazer lipo. “É o que chamamos de criolipólise: resfriando a pele numa temperatura de 5 graus, as células de gordura sob o tecido cutâneo são destruídas – a superfície fica intacta”, explica Nuno Osório, dermatologista de São Paulo. O método é resultado de estudos do dermatologista norte-americano Rox Anderson, da Escola de Medicina de Harvard, que descobriu que as células adiposas são extremamente sensíveis ao frio. A técnica já foi testada em 1200 pessoas nos Estados Unidos e na Europa e o desfecho foi promissor: a média de perda de circunferência foi de 4 centímetros por sessão. “O resultado é gradativo. Aparece em até 90 dias”, diz Nuno Osório. Outras vantagens, segundo o fabricante: a sensação de frio é suportável e não há o risco de aumento de gordura na circulação sanguínea como acontece com outros equipamentos
que prometem exterminar a gordura.
Previsão de chegada: segundo semestre deste ano.
Tratamento da flacidez com muito menos dor
O Thermacool (ou Thermage), um das máquinas mais efi cientes para firmar a pele do rosto e do corpo usando a energia da radiofrequência, ganhou um upgrade. Com um novo dispositivo, batizado de CPT, o procedimento, que antes era bastante dolorido por causa do intenso aquecimento, está mais suportável. “É uma ponteira vibratória que, segundo o fabricante, vai diminuir a dor em 50%”, diz Daniela Nunes, dermatologista da Slim Clinique, no Rio de Janeiro. Isso facilita o trabalho do médico e melhora o resultado, já que a paciente tolera a potência mais alta do aparelho. As áreas que respondem melhor ao tratamento são pálpebras, pescoço, coxas, braços e abdômen e recomenda-se uma única sessão – a firmeza aparece entre três e seis meses por causa do estímulo de
Colágeno a longo prazo. O único inconveniente continua sendo o preço alto: cerca de 3 mil reais a sessão.
Já está disponível.
Depilação a laser mais rápida
Dois equipamentos que utilizam o laser de diodo para fazer depilação são os queridinhos dos
dermatologistas: Light Sheer e Soprano. Há alguns meses, o primeiro foi rebatizado de Light
Sheer Duet, pois ganhou nova tecnologia que reduz a dor. Agora, no congresso de Miami, o
segundo aparelho também apresentou novidades. “O Soprano Next Generation é duas vezes
mais potente que o antigo, o que deixa o tratamento mais rápido, reduzindo o número de sessões – de seis para quatro, em média”, conta Daniela Nunes. Além disso, como ele trabalha
com múltiplos disparos de baixa energia, atende mulheres de pele morena e bronzeada, porque
o risco de queimadura é menor – uma vantagem e tanto para o tipo brasileiro.
Já está disponível.
O Thermacool (ou Thermage), um das máquinas mais efi cientes para firmar a pele do rosto e do corpo usando a energia da radiofrequência, ganhou um upgrade. Com um novo dispositivo, batizado de CPT, o procedimento, que antes era bastante dolorido por causa do intenso aquecimento, está mais suportável. “É uma ponteira vibratória que, segundo o fabricante, vai diminuir a dor em 50%”, diz Daniela Nunes, dermatologista da Slim Clinique, no Rio de Janeiro. Isso facilita o trabalho do médico e melhora o resultado, já que a paciente tolera a potência mais alta do aparelho. As áreas que respondem melhor ao tratamento são pálpebras, pescoço, coxas, braços e abdômen e recomenda-se uma única sessão – a firmeza aparece entre três e seis meses por causa do estímulo de
Colágeno a longo prazo. O único inconveniente continua sendo o preço alto: cerca de 3 mil reais a sessão.
Já está disponível.
Depilação a laser mais rápida
Dois equipamentos que utilizam o laser de diodo para fazer depilação são os queridinhos dos
dermatologistas: Light Sheer e Soprano. Há alguns meses, o primeiro foi rebatizado de Light
Sheer Duet, pois ganhou nova tecnologia que reduz a dor. Agora, no congresso de Miami, o
segundo aparelho também apresentou novidades. “O Soprano Next Generation é duas vezes
mais potente que o antigo, o que deixa o tratamento mais rápido, reduzindo o número de sessões – de seis para quatro, em média”, conta Daniela Nunes. Além disso, como ele trabalha
com múltiplos disparos de baixa energia, atende mulheres de pele morena e bronzeada, porque
o risco de queimadura é menor – uma vantagem e tanto para o tipo brasileiro.
Já está disponível.
Mais naturalidade no rosto
Pensou em deixar a fisionomia mais jovem,lembrou de preenchimento e toxina botulínica.
As duas técnicas injetáveis vêm se aperfeiçoando a cada dia graças a novos produtos que deixam a aplicação menos dolorida e garantem resultado mais natural. “São procedimentos pouco invasivos que, usados em conjunto, adiam a cirurgia plástica”, diz Nuno Osório. Veja os lançamentos mais recentes dessas duas categorias
Emervel – hialurônico mais em conta
A principal diferença desse novo ácido hialurônico, lançado pela Galderma, é vir em diferentes concentrações e seringas em diversos tamanhos, o que diminui o custo do tratamento. Afinal, quantidades menores terão o preço mais baixo. Isso atende às mulheres jovens que precisam apenas de pequenos retoques.
Previsão de chegada: segundo semestre deste ano.
Restylane Vital Light com aplicador – hialurônico para mãos e colo
Esse tipo de ácido hialurônico serve para hidratar a pele (e não preencher rugas) das mãos e do colo. A novidade está no aplicador que facilita o trabalho do médico. O resultado: pele mais viçosa e rejuvenescida entre 24 e 48 horas.
Já está disponível.
Juvéderm Voluma – hialurônico para áreas maiores
Trata-se de uma variação mais densa do ácido hialurônico da Allergan. O produto é aplicado em grandes áreas do rosto, como a região do maxilar,de quem apresenta flacidez na pele.
Já está disponível.
Ácido hialurônico com lidocaína – aplicação com menos dor
Algumas marcas (Allergan e Restylane, entre elas) lançaram um ácido hialurônico combinado a um anestésico, geralmente a lidocaína. Isso garante que a aplicação fique indolor logo após a primeira picada.
Já está disponível.
Xeomin – toxina botulínica que dura mais
É uma nova toxina botulínica da empresa alemã Merz. Segundo o fabricante, a aplicação desse produto tem maior duração (a média das marcas existentes é de três a seis meses), o que espaça as aplicações. Traduzindo: mais economia, menos dor.
Já está disponível para uso neurológico. Para fins estéticos, a aprovação deve sair no ano que vem.
Iontoforose – toxina botulínica sem agulhas
Por meio da iontoforose, técnica que cria uma carga elétrica, será possível fazer a toxina penetrar até o músculo sem usar agulhas. “Os estudos estão voltados para casos de hiper-hidrose, excesso de transpiração nas axilas, nos pés e nas mãos, áreas onde o tratamento é bastante dolorido por causa das dezenas de picadas”, conta Omar Luppi, presidente da Sociedade Brasileira de Dermatologia. A aposta é que o método poderá ser feito no rosto para rejuvenescimento.
Sem previsão de chegada para este ano.
As duas técnicas injetáveis vêm se aperfeiçoando a cada dia graças a novos produtos que deixam a aplicação menos dolorida e garantem resultado mais natural. “São procedimentos pouco invasivos que, usados em conjunto, adiam a cirurgia plástica”, diz Nuno Osório. Veja os lançamentos mais recentes dessas duas categorias
Emervel – hialurônico mais em conta
A principal diferença desse novo ácido hialurônico, lançado pela Galderma, é vir em diferentes concentrações e seringas em diversos tamanhos, o que diminui o custo do tratamento. Afinal, quantidades menores terão o preço mais baixo. Isso atende às mulheres jovens que precisam apenas de pequenos retoques.
Previsão de chegada: segundo semestre deste ano.
Restylane Vital Light com aplicador – hialurônico para mãos e colo
Esse tipo de ácido hialurônico serve para hidratar a pele (e não preencher rugas) das mãos e do colo. A novidade está no aplicador que facilita o trabalho do médico. O resultado: pele mais viçosa e rejuvenescida entre 24 e 48 horas.
Já está disponível.
Juvéderm Voluma – hialurônico para áreas maiores
Trata-se de uma variação mais densa do ácido hialurônico da Allergan. O produto é aplicado em grandes áreas do rosto, como a região do maxilar,de quem apresenta flacidez na pele.
Já está disponível.
Ácido hialurônico com lidocaína – aplicação com menos dor
Algumas marcas (Allergan e Restylane, entre elas) lançaram um ácido hialurônico combinado a um anestésico, geralmente a lidocaína. Isso garante que a aplicação fique indolor logo após a primeira picada.
Já está disponível.
Xeomin – toxina botulínica que dura mais
É uma nova toxina botulínica da empresa alemã Merz. Segundo o fabricante, a aplicação desse produto tem maior duração (a média das marcas existentes é de três a seis meses), o que espaça as aplicações. Traduzindo: mais economia, menos dor.
Já está disponível para uso neurológico. Para fins estéticos, a aprovação deve sair no ano que vem.
Iontoforose – toxina botulínica sem agulhas
Por meio da iontoforose, técnica que cria uma carga elétrica, será possível fazer a toxina penetrar até o músculo sem usar agulhas. “Os estudos estão voltados para casos de hiper-hidrose, excesso de transpiração nas axilas, nos pés e nas mãos, áreas onde o tratamento é bastante dolorido por causa das dezenas de picadas”, conta Omar Luppi, presidente da Sociedade Brasileira de Dermatologia. A aposta é que o método poderá ser feito no rosto para rejuvenescimento.
Sem previsão de chegada para este ano.
Em breve, num creme perto de você
Conheça os novos ativos que vão turbinar os produtos manipulados ou os cosméticos à venda no mercado
O resveratrol, substância presente nas frutas vermelhas e no vinho tinto, já era usado na cosmética por seu efeito antioxidante e anti-idade. “Agora um estudo da Universidade da Califórnia (EUA) mostrou a eficiência do ativo para reduzir o crescimento da bactéria causadora da acne e da inflamação”, diz Adilson Costa, dermatologista do Ambulatório de Acne da PUC de Campinas.
Já está disponível para ser manipulado em cremes.
Uma reação química do zinco e do cobre gera uma microeletricidade na superfície da pele capaz
de estimular a produção de colágeno e elastina, além de garantir efeito anti-inflamatório e clareador. “Batizado de Neutrogena Clinical, o produto funciona como minibaterias da pele”, compara Carla Albuquerque, dermatologista de São Paulo. Nos testes apresentado pela fabricante Johnson’s, o creme reduziu os sinais do envelhecimento em 12 semanas. “Os melhores resultados foram observados nas pálpebras”, fala Adilson Costa.
Sem previsão de chegada para este ano.
As mulheres que sofrem com olheiras vão se beneficiar de uma nova combinação de ativos
patenteados pela L’Oréal. Com uma molécula de açúcar exclusiva da empresa, o Pro-Xylane,
mais extrato de blueberry e cafeína, o complexo melhora o escurecimento e as bolsas nas pálpebras inferiores.
Sem previsão de chegada para este ano.
A niacimida (um derivado da vitamina B3), bastante usada para combater a acne, também pode
ser útil no tratamento das manchas. Menos irritativa do que a hidroquinona e o ácido retinoico, ativos clássicos para tratar o problema, pode ser indicada inclusive na gestação.
Já está disponível para ser manipulada em cremes.
O resveratrol, substância presente nas frutas vermelhas e no vinho tinto, já era usado na cosmética por seu efeito antioxidante e anti-idade. “Agora um estudo da Universidade da Califórnia (EUA) mostrou a eficiência do ativo para reduzir o crescimento da bactéria causadora da acne e da inflamação”, diz Adilson Costa, dermatologista do Ambulatório de Acne da PUC de Campinas.
Já está disponível para ser manipulado em cremes.
Uma reação química do zinco e do cobre gera uma microeletricidade na superfície da pele capaz
de estimular a produção de colágeno e elastina, além de garantir efeito anti-inflamatório e clareador. “Batizado de Neutrogena Clinical, o produto funciona como minibaterias da pele”, compara Carla Albuquerque, dermatologista de São Paulo. Nos testes apresentado pela fabricante Johnson’s, o creme reduziu os sinais do envelhecimento em 12 semanas. “Os melhores resultados foram observados nas pálpebras”, fala Adilson Costa.
Sem previsão de chegada para este ano.
As mulheres que sofrem com olheiras vão se beneficiar de uma nova combinação de ativos
patenteados pela L’Oréal. Com uma molécula de açúcar exclusiva da empresa, o Pro-Xylane,
mais extrato de blueberry e cafeína, o complexo melhora o escurecimento e as bolsas nas pálpebras inferiores.
Sem previsão de chegada para este ano.
A niacimida (um derivado da vitamina B3), bastante usada para combater a acne, também pode
ser útil no tratamento das manchas. Menos irritativa do que a hidroquinona e o ácido retinoico, ativos clássicos para tratar o problema, pode ser indicada inclusive na gestação.
Já está disponível para ser manipulada em cremes.
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